眼をいたわるオフィス対策

VDT作業をするときは、5つのポイントに心がけましょう。

その1：適度な休憩　　　　　　　　　　　　　その2：体操

　　　　　

1時間ごとに10〜15分は休憩を取りましょう。

遠くの景色をながめたりして眼を休ませましょう。

　

　

ときどき適度に体を動かして、緊張をほぐしましょう。

その3：メガネ・コンタクト

メガネ、コンタクトは度の合ったものを使いましょう。

その4：ドライアイ、緑内障の人　　　　　　　　その5：早期受診

　　　　　　　　

過度なVDT作業で、病気が悪化する危険性がありますので、十分注意しましょう。

　

　

異常を感じたら、早目に眼科専門の医師に診てもらいましょう。

　

　

眼科ではどんな治療をするの？

眼の疲れを和らげ、眼にうるおいを与える点眼薬や、体や眼の緊張をほぐす飲み薬による治療が行われます。

ときには、適切なメガネで視力を矯正したり、VDTの作業時用にメガネが処方されることもあります。